Времена года

В жару

Находись в тени!
Избегай воздействия прямых солнечных лучей.
Одевайся легко
Выбирай лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей. Обязательно - лёгкий головной убор.
Носи с собой воду
Выпивай 1,5–3 литра в день.
Не ешь жирное и сладкое
В меню должна быть лёгкая пища — овощи, фрукты, отварная или тушёная рыба, курица, холодные супы и окрошки.

Оцените толщину льда
- Не ходите на тонкий лед!
- Толщина льда должна быть: 10 см в речке (пресная вода);
- Толщина льда должна быть: 15 см в озере (соленая вода).
Цвет льда говорит о его силе
- Голубой лёд - прочный;
- Белый лёд - в 2 раза слабее голубого;
- Серый, матовый, жёлтый лёд — опасен, может сломаться в любой момент!
На лёд лучше ходить днём
Не ходите на лёд вечером, ночью или в плохую погоду
Как проверить лёд?
- Если видите воду, лёд тонкий.
- Вернитесь на берег, скользя по своим следам, ноги на ширину плеч.
Лыжи - наши друзья!
- Если переправляетесь по незнакомому льду, осмотритесь и выберите безопасный маршрут.
- Идите группой, соблюдая дистанцию 5-6 метров.
План движения - залог успеха!
- Если кто-то тонет, не пытайся спасти его в одиночку!
- Зови на помощь взрослых!
- Вызывай спасателей!

Вызови службу спасения;
Попробуй бросить верёвку или длинную палку;
Попробуй аккуратно подползти к пострадавшему, подать руку, вытащить его за одежду
После извлечения окажите первую помощь, согрейте постадавшего.